|
|
1196 kcal
|
Gord: 41,64g | Prot: 76,09g | Carbs: 135,46g.
Café da Manhã: Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem, Chleb Żytni, Mleko (Mleko). Almoço: Ogórek Kiszony , Jabłko. Jantar: Ogórki Konserwowe, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Koncentrat Pomidorowy, Knorr Kostka Rosołowa, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Jabłko, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Ogórek Kiszony . mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SiatFacet
|