|
Prato de sempre, ❤️
|
1646 kcal
|
Gord: 53,91g | Prot: 90,39g | Carbs: 191,15g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Bom Leite Requeijão Light, Pão Integral, Mamão Papaia. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró, Pepino (com Casca), Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Suco de Cajá, Pizza de Queijo de Massa Fina. Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Integral), Vitarella Biscoito Treloso Bem Casado. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pjhr10
|