Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3686 kcal
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Gord: 95,04g | Prot: 223,18g | Carbs: 479,10g.
Café da Manhã: Bimbo Pan Integral (28.1g), Zwan Pechuga De Pavo Natural, Tomates, Lala Queso Panela Light, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Musclemeds Carnivor. Almoço: Subway Pechuga de Pollo, Wild Roots Mezcla Costera de Moras Silvestres, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua. Jantar: Lala Leche Deslactosada, Marinela Napolitano, Gamesa Marias, Hershey's Hershey Chocolate, FUD Pizza Mexicana, Musclemeds Carnivor. Lanches/Outros: Wild Roots Mezcla Costera de Moras Silvestres, Kirkland Signature Deliciosas Frutas y Nueces, Labrada Nutrition Super Charge Xtreme N.o., Labrada Power Carb, Café, Azúcar, MHP Secretagogue One. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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