|
|
1315 kcal
|
Gord: 67,80g | Prot: 56,63g | Carbs: 124,69g.
Café da Manhã: Авокадо, Яйцо, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", АТБ Банан, Запеканка 1, Сметана 20%. Almoço: Nestle Aero с Клубникой. Jantar: Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Запеканка 1, Банан, Сметана 20%. Lanches/Outros: Комо Сыр Кантри, Яготинське Масло Сливочное 73%, Winway Финик с Косточкой, АТБ Банан, Сметана 20%, Ржаной Хлеб. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, TRX - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|