|
Вопрос к давно следующим по дороге ПП. Постоянно отекаю, недавно перерыла весь инет и нашла несколько исследований, что полный отказ от соли нарушает водно-соляной баланс и приводит к отечности даже от простых продуктов содержащих натрий - например таких как помидоры, творог, и т.п. Как вы решете проблему с отеками (я питьевой режим держу, но не сильно помогает), все же ограничиваете соль или держите в рамках нормы потребления?
|
1390 kcal
|
Gord: 33,30g | Prot: 155,67g | Carbs: 127,87g.
Café da Manhã: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Чайный Гриб, Чай с Сахаром. Almoço: Яблоко, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Вареное Яйцо, Бежин Луг Кефир 3,2%, Долголетие Айран. Jantar: Хлеб Черный, Хек Жареный, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Сыр Российский, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Чайный Гриб, Чай. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Step - 31 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Hula Hoop - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 59 minutos. mais...
|
|
 Comentários
22 mar 21 por membro: AnnaPetsevich
|
отеки еще вызывают излишние углеводы, молочка и кортизол. солите спокойно, для успокоения можно использовать гималайскую розовую соль, рассмотрите другие факторы. я так солю от души, до 10-12г спокойно можно соли в день есть, а не до 5г, как рекомендует ВОЗ своими геноцидными рекомендациями.
22 mar 21 por membro: sh_std
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kckate71
|