Aku g pernah IF. Tp emg boleh ya 30 jam? Terus jendela makan nya berapa jam? 😯
22 mar 21 por membro: tasyanggraini
|
22 mar 21 por membro: chika chiku
|
bukannya maximal yg 24 jam alias makan sehari sekali?
22 mar 21 por membro: theresiadessy
|
22 mar 21 por membro: pujarena
|
22 mar 21 por membro: babebaba
|
IF apaan guys? 😭
kyk ocd gitu apa?
22 mar 21 por membro: babebaba
|
22 mar 21 por membro: umplug2
|
kak kok kuat makan 30 jam sekali 😳
22 mar 21 por membro: KepalaPundakLutut
|
latihan beban aja kk.. makan nya malah di banyakin. Dan ttp bs body goals.
22 mar 21 por membro: Syifalalala
|
maaf kak mau tanya kalo makn buah km 10 pagi ikutnya cemilan ap mkn pagi di catatanny
22 mar 21 por membro: erniriyanti92
|
maks intermittent fasting/ocd yang aku baca itu 48 jam kalau ga salah. bisa cari dijurnal2. setauku segituan. itupun ga disarankan dilakukan secara berkelanjutan.
22 mar 21 por membro: Rdwl
|
aku juga IF jendela 18 jam puasa. Sekali pengen nyoba yg 24/30 juga buat detox tubuh.
22 mar 21 por membro: gitapicate
|
22 mar 21 por membro: blackberrybaby
|
Proteinnya makan dri Telur rebus.......Kuat Alhamdulillah dengan niat yg kuat, tpi aku lakuin ga sering cuma sesekali aja. Biasanya paling 20jam
23 mar 21 por membro: Rickyalfayedp
|