|
udah 3 Minggu BB Stuck di angka 61-62, makan sempet berantakan 4 hari kemarin, tapi masih work out.
tadi iseng coba baju yg lama ga kepake karna sempit, eh tadi di pake muat lagi, Alhamdulillah. ini rasanya lebih seneng dari pada liat angka timbangan sih 😀
|
1092 kcal
|
Gord: 34,12g | Prot: 60,60g | Carbs: 134,44g.
Café da Manhã: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Nasi Uduk. Almoço: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Selada, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Rempeyek, Sari Roti Roti Tawar (1), Nanas, Kismis (tanpa Biji). mais...
|
|