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Cheatday🤦♀️🤷♀️
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77 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 52,69g | Prot: 95,21g | Carbs: 163,93g.
Café da Manhã: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Tomaten. Almoço: Lidl Snack Salat mit Weißkraut & Tomaten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Jantar: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Äpfel, Linessa Aprikosenmarmelade, Nutella Nutella, Banane, Roggen Knäckebrot, Crusti Croc Salzbrezeln, Erdbeeren. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
de Pé - 6 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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