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731 kcal
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Gord: 33,86g | Prot: 42,02g | Carbs: 69,40g.
Almoço: Labu, Wortel Dimasak, Mayones, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Telur Goreng, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Labu Dimasak. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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