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kali ini bikin pepes ayam tahu utk 4 porsi, perporsi 142 kal
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955 kcal
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Gord: 25,62g | Prot: 57,27g | Carbs: 124,49g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Almoço: Pepes ayam tahu, Nasi Merah. Jantar: Finna Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Pepes ayam tahu, Nasi Merah, Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan). Lanches/Outros: Apel Merah Lezat, Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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