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1591 kcal
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Gord: 39,15g | Prot: 102,50g | Carbs: 204,50g.
Café da Manhã: 光明 纯牛奶, 田园主义 全麦面包, 黑咖啡. Almoço: 中式面条（绿豆粉条，粉丝，米粉）, 黑咖啡, 牛腩（修剪0厘米脂肪）. Jantar: 香菇油菜, 米饭, 烤鱼, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Lanches/Outros: 火龙果, 德菲丝 黑巧克力99%, 光明 纯牛奶, 开心果. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de 落落666666
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