|
kemarin cheat day... entah berapa over berapa ribu kalori... nimbang BB pagi2 ternyata naik nyaris 2 kilo😂 entah ini bloothing atau air... sisa makanan.. atau malah lemak😥 semoga konsisten back on track lagi🤲
|
1167 kcal
|
Gord: 39,59g | Prot: 96,39g | Carbs: 113,26g.
Almoço: Ubi Ungu Rebus, Labu Siam, Labu, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Pisang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Prenagen Esensis. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kraft Keju Cheddar, Pisang. mais...
|
|