Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
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77 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2881 kcal
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Gord: 80,37g | Prot: 193,33g | Carbs: 312,95g.
Café da Manhã: Body Attack Casein Protein, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Sekt, Dr. Oetker Zitronenkuchen, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Esrom, Salumeo Salami Spianata Romana. Jantar: Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Pflanzenöl, Edeka Atlantische Kabeljau Filets, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kattus Worcestersauce, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Champignons. Lanches/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle, Orangen, Milka Noisette, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Alnatura Datteln. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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