Завтрак-210 ккл, Творог5%-150г. кофе. Вчера читмил, сегодня жесткий дифицит)).
|
1605 kcal
|
Gord: 64,02g | Prot: 105,16g | Carbs: 157,82g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Творог 5%. Almoço: Мандарины, Семечки, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Овсяное Печенье. Jantar: Красное Яблоко, Лечо, Марти Сельдь Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, BeFit Борщ с Говядиной. Lanches/Outros: Семечки, Кофе с Сахаром. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|