Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Gord: 118,69g | Prot: 65,91g | Carbs: 20,87g.
Café da Manhã: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Рыбные Котлеты из Консервы, Сметана 20%, Pretto Сыр Рикотта, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Now Миндальная Мука. Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Молочная Благодать Сыр Адыгейский. Jantar: Сыр Тильзитер, Домик в деревне Сливки 20%. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|