Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 67,49g | Prot: 93,22g | Carbs: 96,27g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад , Тандер Сыр Российский 50%, Кофе, Сливочное Масло, Форель Слабосоленая. Almoço: Рис Отварной, Куриная Грудка. Jantar: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lanches/Outros: Сыр Российский, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Кировский Коржик Молочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|