Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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60,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 46,32g | Prot: 87,38g | Carbs: 155,45g.
Café da Manhã: Minyak Kelapa, Tumis Buncis, Lumpia Basah, Saus Teriyaki, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Telur, Saus Lada atau Pedas, Garam Laut, Indocafe Original Blend. Almoço: Sinti Sambel Pecel, Tempe Bacem, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Coklat, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Sawi Hijau. Jantar: Opor Ayam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Coklat, ABC Kecap Manis, Sawi Hijau. Lanches/Outros: Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Lumpia Basah, Nutrijell Rasa Leci. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Musculação - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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