|
No puede ser, un semana solamente y bajé casi un kilo?! KETO ES DIOS 🤩
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Gord: 51,61g | Prot: 142,30g | Carbs: 38,21g.
Café da Manhã: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Svetia Stevia, Fresas, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Mantequilla, Espinacas, Pimiento Rojo, Champiñones, Chorizo de Cerdo (Bari), Huevo Frito, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, FUD Queso Gouda Rebanado. Almoço: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|