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Goûter 🍝
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1557 kcal
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Gord: 47,21g | Prot: 67,66g | Carbs: 219,80g.
Café da Manhã: Brioche. Almoço: Pomme, Sauce de Soja, Endive, Lidl Filet de Limande Meunière. Jantar: Huile d'Olive, Courgette, Jambon, Clafoutis aux légumes, Envia Yaourt aux Fruits 0%, Biscotte, Tomme de Savoie, Flocons d'Avoine. Lanches/Outros: Pommes de Terre Frites, Banane, Ketchup, Canderel Sucralose, Dardenne Chocolat Noir 71% aux Fruits Secs, Parmesan (Râpé), Barilla Spaghetti. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Elíptico - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Oui je sais mais l'après midi je m'entraîne et après je pars bosser jusqu'à 21h30, ça m'évite d'avoir trop faim ☺️
20 mar 21 por membro: camifnl
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