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pancake oat pisang
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1085 kcal
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Gord: 32,45g | Prot: 89,35g | Carbs: 114,10g.
Café da Manhã: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Muscle First Pro Whey 100. Almoço: Tahu, Pakcoy, Belfoods Chicken Nugget, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma, Ubi Ungu Rebus. Jantar: Telur, Sunpride Banana, Quaker Oat. Lanches/Outros: Kalbe Hydro Coco. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
20 mar 21 por membro: vna2002
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20 mar 21 por membro: liakumayas1
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20 mar 21 por membro: Ayrend
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20 mar 21 por membro: maukurustpbanyakmakan
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pancakenya bisa bagus gmna kak resepnya dong kak
20 mar 21 por membro: milasela28
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20 mar 21 por membro: rahma_maruye
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20 mar 21 por membro: debdeb10
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20 mar 21 por membro: skawngurr.
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Itu bikin nya pake teflon biasa atau apa kak?
20 mar 21 por membro: mrsmissus
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20 mar 21 por membro: Aththur
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20 mar 21 por membro: febianur
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20 mar 21 por membro: Azizah Rohmah
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resepnya dong kak ynk pancakenya
20 mar 21 por membro: luciawagiyarti
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Maaf ka saya baru liat komentar2 nya.. iya ka bikinnya di teplon.. ini yg di tampilin bagian bawahnya ya ka, jd di baliknya pas udah muncul gelembung2 di bagian atas..
21 mar 21 por membro: nana.fitriana
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Resep pancake oat pisang: oat 25gr, banana 46gr, telur 1buah. Semuanya di blender, masak di teplon dgn api kecil. Pancake saya jadi 10potong.. kurang lebih aja si ka jdnya, krna saya bikin kecil2.. selamat mencoba
21 mar 21 por membro: nana.fitriana
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