Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 42,72g | Prot: 47,35g | Carbs: 134,03g.
Café da Manhã: Pekmez, Çaykur Yeşil Çay , Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Menemen. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Jantar: Etli Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Lanches/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Kabak Çekirdeği, Portakal, Elma. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hilal.gez
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