Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 65,80g | Prot: 60,54g | Carbs: 181,55g.
Café da Manhã: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Popp Bruschetta, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Almoço: Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Edeka Hummus Pikant, Rapsöl, Zucchini, REWE Bio Kürbiskern Brötchen . Jantar: Naturreis (Gekocht), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Buko Balance, Schlagsahne, Rapsöl, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Lanches/Outros: Orangensaft, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Aperol Aperol, Cakees Quark Kuchen, Milka Vollmilchschokolade. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johkat2
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