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PM15:10 #午食 #豆漿可可糙米戚風1/4 #咖啡密斯朵
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1181 kcal
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Gord: 51,88g | Prot: 59,42g | Carbs: 110,22g.
Almoço: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Jantar: 生豆皮, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 土魠魚, 藜麥（煮熟）, 糙米飯. Lanches/Outros: 紅豆, 豆花, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 維盛發 南瓜籽, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, zespri 綠奇異果, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 鳳梨. mais...
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1088 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
20 mar 21 por membro: 尼歐NEO
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20 mar 21 por membro: H淋漓
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20 mar 21 por membro: 火鍋小姊姊
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20 mar 21 por membro: H淋漓
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