Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2011
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 58,41g | Prot: 48,25g | Carbs: 205,62g.
Café da Manhã: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Spreadable Butter with Canola Oil, Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Broccoli Cheese Soup, Bistro Steak Sammie. Jantar: apricot jam, Italian Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Kale, Honey, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (Kernels, with Salt Added), Olive Oil, Lemon, Butternut Squash Risotto. Lanches/Outros: cherries, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Zesta Original Saltine Crackers. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 8 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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