|
و عملت بااااامية كيتووو 0ــ0
|
1264 kcal
|
Gord: 103,61g | Prot: 66,41g | Carbs: 20,01g.
Café da Manhã: Butter , Green Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Olive Oil , Egg. Almoço: Black Olives, Garlic Powder , Tomatoes, Butter, Tomatoes, Red Onions, Skinless Chicken Breast, Okra . Jantar: Butter. mais...
|
|
 Comentários
20 mar 21 por membro: gasssimahamed
|
116 جرام طماطم و 40 جرام بصل احمر
نحمصهم في 20 جرام زبدة لمن يدبلو
بعدها نضيف 20 جرام زبدة ونشوح فيهم 200 جرام دجاج يكون متبل التتبيلة (كزبرة- توم3 جرام- ريحان- اوراق زعتر ناشفة-كاري حار) وبعدها نختها في حلة الضغط 8 دقايق وبعد ال8 دقايق نضيف ليها 50 جرام بامية و 40 جرام بروكلي ونقفلها 5 دقايق وبس
أنا دايماً برش حبة بركة فوق كل أكلي 😹😹
24 mar 21 por membro: TaqwaO
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TaqwaO
|