Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2476 kcal
|
Gord: 59,44g | Prot: 112,00g | Carbs: 314,78g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Pão Italiano, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Açúcar Mascavo. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras, Beterrabas, Yacon. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Pão Italiano, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Piraquê Cream Cracker Gergelim, Panco Biscoito Doce de Maisena, Antarctica Cerveja Original, Açúcar Mascavo. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alfredo Zito
|