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⏰ 11:30
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1061 kcal
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Gord: 61,72g | Prot: 44,84g | Carbs: 88,94g.
Café da Manhã: Yeşil Elma, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Havuç, Sütaş Süzme Peynir. Jantar: Süt, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Lanches/Outros: Kısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 32 minutos. mais...
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