|
Вес потихоньку снижается, это радует. Одна проблема - как научиться ужинать не очень поздно? Уверена, что если бы ужинала часов в 7, то вес уходил бы лучше. Не получается, люблю есть вечером, дурная привычка
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 54,63g | Prot: 78,20g | Carbs: 101,34g.
Café da Manhã: Спартак Конфеты Шоколадные с Помадно-Сливочной Начинкой, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Молочные Горки Творог 2%, Полоцкие Хлебцы Бородинские. Almoço: Минская Марка Кефир 1,5%, Жареное Филе Свинины, Блины на Молоке. Jantar: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Жаркое из Свинины, Верес Рагу Овощное, Минская Марка Кефир 1,5%, Запеченный Картофель. Lanches/Outros: Морковь, Арахис, Мандарины. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|