Jornal de 5651432, 19 mar 21

Всем привет✌️
20 ноября я начала свой путь с 66 кг, сегодня 56,4🚀
ОГ-(-10см)
ОТ-(-15см)
ОБ-(-11см)
ОН-(-9см)
Вес -9,6 кг
Дальше➡️больше💪
Я довольна и ощущаю себя на все 100🥰🚀

---

1411 kcal

Gord: 57,79g | Prot: 75,17g | Carbs: 136,14g.   Café da Manhã: Greenmania Паста Кокосовая Карамель , Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Ежевика, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Polezzno Чай Голубая Матча, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Almoço: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Яйцо, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Огурец (с Кожурой), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bombbar Джем Вишня, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. mais...