Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 42,14g | Prot: 90,06g | Carbs: 187,51g.
Café da Manhã: Hati Ayam. Almoço: Ampela, Jengkol, Ikan Teri, Tumis Oncom, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Indofood Bumbu Racik Tumis, Royco Royco Ayam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kangkung, Nasi Merah. Jantar: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Chia Seed. Lanches/Outros: Rempeyek, Rengginang, SuperIndo Kerupuk Ikan. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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