Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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430 kcal
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Gord: 8,63g | Prot: 15,14g | Carbs: 78,25g.
Café da Manhã: Buah Naga. Almoço: Sayur Campuran, Jamur Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Dadar. Jantar: Bengkoang. Lanches/Outros: Rambutan. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfiantiagustin
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