Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Gord: 77,80g | Prot: 137,69g | Carbs: 236,34g.
Café da Manhã: Clemente Jacques Catsup, Aguacate, Cebollas, La Costeña Frijoles Refritos Negros, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Tomates, Queso Manchego, Queso Americano, Bimbo Pan Cero Cero. Almoço: Arroz a la Mexicana, Bistec de Res, Aguacate, Chayote, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa, Zanahoria, Zumo de Limón. Jantar: Arroz Integral, Chile Jalapeño, Huevo, Clemente Jacques Catsup, PAM Pam, Tomates, Sanissimo Salmas (Paquete), Cebollas. Lanches/Outros: Gamesa Cremax de Nieve, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rodolfomoes
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