|
almoço com bastante proteína para a construção muscular.
|
2021 kcal
|
Gord: 69,72g | Prot: 154,87g | Carbs: 188,64g.
Café da Manhã: Pão Doce, Seven Boys Pão de Milho, Pilão Café, Leite UHT Integral. Almoço: Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Crepioca, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Sal, Ovo. Jantar: Arroz com Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Nescau, Parmalat Leite UHT Integral, Growth Supplements Medium Whey. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmgoncalves
|