Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 59,84g | Prot: 116,81g | Carbs: 175,51g.
Café da Manhã: Останкино Карбонад Юбилейный, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Nordic Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Семена Льна, Мираторг Итальянская Смесь, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки. Jantar: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Prime Kraft Protein Cookie Coffee & Chocolate, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Remo - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 0 minutos. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиya
|