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1074 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 93,30g | Carbs: 57,64g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 胚芽可可餐包, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. Almoço: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 高麗菜, 奧利塔 玄米油, Costco 冷凍蝦仁, 甜椒, 青椒. Jantar: 紅蘿蔔, 蔥, 煎雞蛋, A菜, 奧利塔 玄米油, 鮭魚. Lanches/Outros: 草莓. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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