|
izmirde yağmur olsada hafif çiseleyen yağmurda 10bin adım yürüdüm..Spor sonrası sade, tarçınlı ve hindistancevizi yağı eklenmiş türk kahvesi içtim herkese öneririm kahvaltı öncesi inanılmaz derecede tok tutuyor ayrıca şekerinizin ani düşmesini engelliyor akşam yemeği önceside içiyorum ve fazla yemiyorum herkese tavsiye ediyorum..
|
1249 kcal
|
Gord: 54,19g | Prot: 61,37g | Carbs: 137,26g.
Café da Manhã: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Roka Marulu, Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Ülker Çokokrem, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Jantar: Kıymalı Kabak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Yaş Pasta, Ülker Halley, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|