Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 31,70g | Prot: 72,56g | Carbs: 185,31g.
Café da Manhã: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Magerquark, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Rohrzucker, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart, A&P Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Grüne Erbsen (Gefroren), Knorr Nudeln in Gulasch Sauce. Jantar: Elstar, Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Hähnchenbrustfilet, Popp Bruschetta, Harry Vital + Fit Brot. Lanches/Outros: Ener Bio Schoko Cookie, Orangensaft, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Aperol Aperol. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johkat2
|