Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 100,08g | Carbs: 136,71g.
Café da Manhã: Leicht und Fit Mozzarella Light, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei. Almoço: Viva Vital Hähnchen Kassler, Netto Joghurtdressing, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Florette Feldsalat , Kaufland Pflücksalat. Jantar: REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Gekochter Mangold, Rote Paprika, Möhren, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Freshona Cornichons, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Äpfel, Clarky's Salzstangen, Red Bull Energy Drink, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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