Jornal de Emely.77, 17 mar 21

Con lo unico que he logrado cumplir la ingesta minima de proteinas... pero habra un sabor menos dulce? 😒

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1110 kcal

Gord: 35,62g | Prot: 109,26g | Carbs: 98,11g.   Café da Manhã: Natilla De Leche Venezolana, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Juan Valdez Café, Lider Huevo Grande Blanco, Arepa, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada. Almoço: Kühne Pepinillos Condimentados, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL, Jumbo Carne Molida 5%, La Costeña Mayonesa Con Ají Jalapeño, Lider Tomate, Minuto Verde Cebolla Picada. Jantar: Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein. Lanches/Outros: Naranja (Fruta). mais...

2171 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 10 minutos, Core Training - 26 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 4 minutos. mais...