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767 kcal
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Gord: 13,83g | Prot: 37,60g | Carbs: 132,95g.
Café da Manhã: Bengkoang, Pisang. Almoço: Sayur Campuran, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Selada, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Jantar: Sayur Tahu Toge, Jamur Putih (Ditumis). Lanches/Outros: Pepaya, Rambutan. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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