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ジム後の晩御飯。帰り道にめちゃくちゃ外食したかったけど、コロナでお店早く閉まるからダイエット的に助かるな…
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1247 kcal
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Gord: 43,76g | Prot: 80,89g | Carbs: 133,57g.
Café da Manhã: はちみつ, イチゴ, ウェルシア 脂肪ゼロヨーグルト, 目玉焼き, キャベツ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, シュウマイ. Almoço: 豚骨スープ, にら, AJINOMOTO オリーブオイル, ヤリイカ, 春菊, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ファミリーマート おでん 昆布巻, 調理した筍（調理油なし）, ラム肉, レタス, ご飯. Jantar: キャベツ, いちまさ サラダスティック, にら, オイスターソース, ヤリイカ, ご飯. Lanches/Outros: イチゴ, ミックスナッツ. mais...
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319 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, 筋トレ - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de maruchiiiii
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