|
Доброе утро! 💖 На завтрак льняная каша с ряженкой и смородиной, омлетик и кофе. За кадром 1 грамм черного шоколада 90% 😂 Посмотрим, как мой желудок отреагирует на лен. Знакомая доктор настоятельно советовала...
|
1916 kcal
|
Gord: 160,61g | Prot: 84,87g | Carbs: 34,28g.
Café da Manhã: Спартак Шоколад Черный 90%, Сало, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 15%, Яготинська Ряженка 4%, Яйцо, Жирные Сливки, Семена Льна, Кокосовое Масло, Черная Смородина. Almoço: Кокосовое Масло, Миндальная булочка, Огурцы Кислого Рассола, Простоквашино Сливки 15%, Кофе Эспрессо, Холодец. Jantar: Жирные Сливки, Цветная Капуста, Les Chateaux De France Бри, Паштет, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Огурцы Кислого Рассола. mais...
|
|
 Comentários
Здравствуйте Екатерина ☺️ кашу варили или запаривали ?
17 mar 21 por membro: oksana_yankula
|
Самочувствие вроде ок, болел левый бок, теперь правый 😂 по анализам и узи всё прекрасно 🤪
Ксюша, привет))))) с каких пор ты ко мне на Вы? 😳😉 2ч.л.целых(!) семян льна помыла вечером и залила небольшим количеством воды. Банально, чтобы все семечки были прикрыты. Утром добавила100грм ряженки и 15гр смородины. Взбила блендером. На вкус получилось как с чиа!
17 mar 21 por membro: Katerinashankina
|
17 mar 21 por membro: ruzalimka
|
Ух ты... надо и себе завтра повторить
17 mar 21 por membro: oksana_yankula
|
17 mar 21 por membro: Katerinashankina
|
Даринка, берешь семена льна, самые обычные. Они как кунжут, я пользовалась в качестве присыпки на салат. Промыла (сито в помощь), и залила немножко водой. Если для чиа нужно много жидкости, то тут чуть-чуть. Говорят, можно залить кипятком молотые семена, но мне морально легче есть зерна))))
18 mar 21 por membro: Katerinashankina
|
Даринка, киви вроде как с молочкой не мешают... То ли не усваивается, то ли ещё что-то... Почему-то запомнила)))
20 mar 21 por membro: Katerinashankina
|
20 mar 21 por membro: Катруся-хочу схуднути.
|
22 mar 21 por membro: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katerinashankina
|