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Minta Saran buat resep makan Malam dong
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1425 kcal
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Gord: 33,88g | Prot: 48,05g | Carbs: 251,91g.
Café da Manhã: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sambal Matah, Bayam. Jantar: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Nanas. Lanches/Outros: Duku, Jeruk, Padamu Bihun Jagung, Nanas, Kerupuk Beras, Bakso Ayam, Sate Ayam, Jagung Rebus, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepaya. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Kak ikut defisit kalori ato kk tipe diet apa ?? Saran donk heee
21 set 21 por membro: edghinna
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Histórico de Peso de Fujitri69
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