Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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52 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 57,59g | Prot: 75,55g | Carbs: 141,85g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром, Чайный Гриб. Almoço: Семена Льна, Сметана, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Jantar: Сыр Российский, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная с Луком. Lanches/Outros: Долголетие Айран Турецкий, Milka Горячий Шоколад, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое). mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Step - 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Hula Hoop - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kckate71
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