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1423 kcal
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Gord: 37,71g | Prot: 72,64g | Carbs: 191,62g.
Café da Manhã: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Tepsi Kebabı, Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. Jantar: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Superfresh Ton Balığı . Lanches/Outros: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mais...
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1062 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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