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1071 kcal
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Gord: 62,39g | Prot: 90,87g | Carbs: 58,43g.
Café da Manhã: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 豆漿全麥麵包, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 黑咖啡. Almoço: 奧利塔 玄米油, 菠菜, Costco 冷凍蝦仁, 甜椒, 青椒. Jantar: 御品 苦茶油, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蒜苗, A菜. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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