Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 31,24g | Prot: 109,64g | Carbs: 49,61g.
Café da Manhã: Quaker Avena 3 Minutos, BHP 100% Whey Ultra. Almoço: Charras Tostadas de Maíz, Los Volcanes Queso Oaxaca, Jamón de Pavo, Aguacate, McCormick Mayonesa (10g), Lechuga, Dolores Atún en Agua. Jantar: BHP 100% Whey Ultra. Lanches/Outros: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, D'Gari Gelatina Light. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de montzacosta
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