Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 55,42g | Carbs: 178,54g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Almoço: Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Майонез, Нарезанная Ветчина, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Чай, Дымка Пирожное Корзиночка с Варёной Сгущенкой, Дымка Слободка Творожная. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marija mama
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