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Décourageant d’être si proche de l’objectif initialement fixé et de ne constater que peu de différences après 19kg de perdus... le ventre ne veut pas partir ^^
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1513 kcal
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Gord: 42,99g | Prot: 44,35g | Carbs: 227,55g.
Café da Manhã: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Paul Canelé, Myrtilles, Carrefour Lait Demi Écrémé , Bio Village Boisson Avoine, Framboises, Fraises. Almoço: Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Nutella Nutella, Ancel Mug Cake Fondant au Chocolat , Bio Village Chocolat Noir Quinoa Caramélisé 66%, Cap Océan Thon Fromage Frais et Ciboulette, Wasa Léger . Jantar: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Auchan Viande des Grisons (23g), Auchan Rosti. Lanches/Outros: Bio Village Chocolat Noir Quinoa Caramélisé 66%. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
ah ben quand même, je trouve qu'il y a une vraie différence 😃! Te décourage pas, plus on perd et plus ça se voit... et c'est pas linéaire 😁
16 mar 21 por membro: Anne Louis Aka
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Tu t’es fort aminci ;-) quelques abdominaux pourrait finaliser ton ventre ;-) mais je te trouve déjà bien transformé laisse le temps au temps et le sport plus ciblé serait sûrement la solution
16 mar 21 por membro: julade
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Et tu as perdu en centimètres au niveau du ventre!!!!
Tu as pris des mesures avant après ? Car là ça t’aurai sauté aux yeux et nous on le voit bien tkt
16 mar 21 por membro: julade
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16 mar 21 por membro: Anne Louis Aka
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On voit bien la différence. Je dirais plutôt mauvaise posture. Courage
16 mar 21 por membro: Nolegann
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Non je n’ai pas pris mes mesures au départ et je regrette vraiment car les chiffres de la balance m’aident à me rendre compte du chemin parcouru , j’imagine que ça aurait été pareil avec les cm... :/
16 mar 21 por membro: fan42
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En tout cas merci pour vos encouragements !
16 mar 21 por membro: fan42
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On voit une différence franchement. Même si tu n'as pas pris les mesures, tu peux le faire maintenant, ça te motivera pour la suite, surtout quand la balance ne descendra pas mais que tu perdras des cm. en tout cas bravo, il y a vraiment du changement 😊
16 mar 21 por membro: lily.maeve59
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Et pourtant la différence est flagrante, ne lâches rien !
16 mar 21 por membro: Icarus5555
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perdu du ventre et des hanches, super changement ! ne fixe pas ton ventre ( je fais pareil) , regarde l'ensemble de ton corps si tu peux
16 mar 21 por membro: jewhelinda
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Beau parcours ne te décourage pas! La différence est flagrante, je suis comme toi mais c’est parce que nous nous voyons tous les jours. Pour le bidou essaye les abdos et gainage😉
On lâche rien💪🏼
16 mar 21 por membro: NAFFSO
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Whaou ! Quelle belle différence ! Lâches rien !
16 mar 21 por membro: kiki5457
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Tu as beaucoup perdu, au niveau des cuisses mais aussi beaucoup au niveau du ventre ca se voit beaucoup! Il faut aussi beaucoup d’exercice de respiration pour mieux se tenir et pour essayer de detendre son ventre!
16 mar 21 por membro: laura.langlet.carboni
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Bonjour la différence est évidente force et courage Bravo et ne lâches rien tu n’es pas loin du but 🥰
16 mar 21 por membro: fatiha64
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Belle différence, je dirais aussi que le ventre est accentué par la posture, essayez de muscler le dos et les abdos
16 mar 21 por membro: Fred888
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Merci ! Vous me remotivez là ! 😘
16 mar 21 por membro: fan42
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