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Nas madrugadas...
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2046 kcal
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Gord: 114,52g | Prot: 98,15g | Carbs: 159,29g.
Café da Manhã: Coco Seco, Queijo Coalho, Ovo Frito, Batata Doce. Almoço: Garoto Chocolate Meio Amargo , Tomates, Cenouras, Carne, Batata Doce. Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Coalho, Frutos da Terra Gergelim Preto, Tapioca, Castanhas de Caju, Goiaba. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Helofran
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